1.　下、外、上と耳介をぎゅーっと引っ張って
2.　おもむろに耳介や耳たぶをつまんで
3.　ぐりぐりと耳全体を揉みまくり
4.　ふにゃふにゃになるまで揉む

こんな人もいますけれども、初心者には拷問のような痛さを感じる場合がありますから、
あくまで、ゆっくりと、、ふにゃふにゃになるまで時間をかけてやさしく揉んであげてください。

■肩こりまで緩む人もいますし、場合によっては全身がゆるむ人もいます。
（耳とか、顔が凝ってて気づかない人が多いんです。）
この方法は、英語のセミナー中に教えてもらったのを私流にアレンジしています。
英語版ビデオがどれだけ聞き取りできるか、っていうワークで
そのままの状態でビデオを見るよりも、
数段英語の聞き取り状況が良くなり、
大方の意味も理解できるほど細かく聞こえました。
　
■ヒアリングテストには必須の準備です。
顔が凝っていたら笑顔がすぐに出ないのと同じで、
耳が凝っていたら、聞こえって悪いんでしょうね！
ぜひ揉んであげてください、あなたの耳！