髪が傷んでいる人は要注意！髪の毛で健康チェック「抜け毛が多い人はホルモンバランスが崩れている」

サラサラで潤いのある髪は、女性の憧れ。こだわりのトリートメントやヘアパックでヘアケアに気をつけていても、なぜか髪の痛みが激しくて…と悩んでいる人は、もしかしたら健康に問題があるかもしれません。

フランスの健康情報サイト『TopSante』のジャーナリスト、キャサリン・コルドニエ氏によると、髪から健康状態が分かってしまうようです。髪の痛みが気になる人は、要チェックですよ！

●髪の痛みが激しい人は
髪の毛の主成分は、ケラチンというタンパク質。普段の食事で十分なタンパク質が摂（と）れないと、髪が弱まり、痛む原因に。髪の老化を防ぐ抗酸化食品も効果的です。日常的にバランスの良い食事をするよう、心がけましょう。また、閉経後は薄毛になったり、髪のパサつきや痛みが増します。髪に効くサプリなど、専門家と相談しながらケアをしましょう。

●抜け毛が気になる人は
一般的に「髪の毛は1日で100本抜ける」と言われますが、「最近になって急に抜ける量が増えた」という人は、ホルモンのバランスが崩れている可能性があります。

髪の毛は、血管やホルモン、代謝と密接な関係があり、離婚や死別、手術などの精神的ショックがストレスとなり、抜け毛の原因になることがあります。また、抗うつ剤や避妊薬が抜け毛を招くこともあるので、かかりつけの医師に相談してみましょう。なお、全粒粉を使った食品やビール酵母は育毛に効果があります。

髪には関係ないと思っても、ストレスや疲れ、不規則な食事が髪の痛み、抜け毛の原因となるようです。健康のためにもバランスの取れた食事をして、潤いヘアを目指しましょう！

参考：Ce que vos cheveux revelent de votre sante
http://www.topsante.com/beaute-et-soins/soins-des-cheveux/bons-gestes/ce-que-vos-cheveux-revelent-de-votre-sante-47493