自分の癒し時間やグッズを持っていることもポイントです。
アロマや癒される抱き枕、ホッと気持ちが落ち着くドリンクなど、
自分のお気に入りの癒しグッズでストレスを回避しましょう。
ヨガやウォーキングは行うと快楽ホルモンが分泌されるので、
ストレス解消におすすめです。