■1：毎日早起き

すっぴん美人の多くが早起き。
朝余裕をもって起きることで、肌のお手入れが雑になることがありません

■蒸しタオル美容法のやり方

蒸しタオル美容法のやり方は、簡単。
水で濡らしたタオルをラップで包み、レンジで30秒あたためます。
火傷しないように、十分注意しながらタオルを顔にのせます。
最後に冷水でひきしめて完了です！　
蒸しタオル美容法は、美魔女で有名な山田佳子さんや、多くの美容家の方が続けています。

しかし、メイクの上に蒸しタオルをのせて毛穴を開いてから
クレンジング・洗顔をする方もいれば、クレンジング・洗顔後に蒸しタオルをのせる方、
乳液でお手入れしたあと蒸しタオルをのせる方など、ステップはさまざまです。

メイクの上から行うと、毛穴が開いてメイクや汚れがしっかり落とせて、
毛穴の黒ずみが改善できるといわれていたり、
乳液をつけたあとに行うと浸透がよくなるともいわれています。
でも一番心地よく始めやすいのは、洗顔後に行うパターンです

■2：帰宅後すぐにクレンジング

すっぴん美人のほとんどが、帰宅したらすぐにメイクを落とすことを徹底しています。
みなさんはついついメイクを落とさずダラダラ過ごしていませんか？

また、クレンジングでうるおいを奪いすぎていたり、
逆に汚れを落とせていない人が多いのが実情。
不安な方は、デパートなどのコスメカウンターで肌チェックをしてもらいましょう。
機械で肌をみてもらうと、洗いすぎで乾燥したりキメが乱れていないか、
メイク汚れが詰まっていないか確認できます。

■3：“諦め”でストレス回避

ストレスはお肌の大敵！　
わかっていても、すぐイライラしてしまったり、
1つのことでずっとくよくよしてしまうことってありますよね。
でも、すっぴん美人は上手にストレスをためない方法を習得しています。

頭にきたことも、「ま、いっか」「しかたない」と思うようにしたり、
落ちこんだときも最終的には「終わったことは仕方ない。次がんばろう」
と思うようにしているようです。
“しかたない”という一種の諦めが、すっぴん美人のカギ。

自分の癒し時間やグッズを持っていることもポイントです。
アロマや癒される抱き枕、ホッと気持ちが落ち着くドリンクなど、
自分のお気に入りの癒しグッズでストレスを回避しましょう。
ヨガやウォーキングは行うと快楽ホルモンが分泌されるので、
ストレス解消におすすめです。