失恋をプラスに逆転! 元彼を忘れる3つのステップ
彼氏と別れてしまったとき、どのようにしてショックを受け止めますか。「友達と騒いで忘れる」「別の人を探す」「一切の連絡を絶つ」など様々な方法がありますが、長引かせたくはないものですよね。そこで、失恋をプラスに変えるためのステップを紹介します。

■映画や音楽で思いきり泣く
まずは、共感できる映画や音楽で思いきり泣いてみましょう。特にオススメなのは、自分と似たシチュエーションの映画を見ることです。共感しやすいですし、主人公が失恋からどうやって立ち直ったのかを知ることで、自分が別れのショックから回復する方法も見つかるかもしれません。

また、自分に近い映画を見るのがつらいという人は、感動して心がスッキリするような映画を見たり音楽を聴いたりするのが良いでしょう。泣くことで、ショックを受けた心を落ち着かせることができます。

■思い出の品を整理する
泣いて心を落ち着けたら、次は思い出の品を整理しましょう。捨てたいものなのか、いい思い出として取っておきたいものなのかを考えながら、いるものといらないものを選別して片付けます。

目をそらさずに思い出と向き合い、彼と関係のあるものを整理することで、心の中の整理もつけられるでしょう。また、片付けをするためには身体を動かさなければならないので、落ち込みすぎたときには、気を紛らわすこともできます。

■夢中になれるものを探す
思い出の整理が終わる頃には、大分別れのショックも落ち着いていることだと思います。次は、今まで彼と過ごしていた時間や寂しさなど、別れによって空いた時間と心を埋めるために、夢中になれるものを探してみましょう。

休日に、一人旅や食べ歩き、美術館めぐりをするのも良いですし、これを機に貯金や習い事を始めるのもオススメです。また、読書や料理、スマホアプリのゲーム、一人カラオケ、猫カフェめぐりなどなら準備もいらないため、手軽に始められます。

仕事やもともとやっていた趣味に今まで以上に打ち込むのも良いですし、新しいことを始めるのも新鮮でしょう。失恋を機に始めたことで人との出会いが増えたり、日々の楽しみが広がったりするかもしれません。http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131021-00000043-cobs