人間が非常時に持てる重量は、一般に成人男性で約１５ｋｇ、女性で約１０ｋｇといわれています。しかし体格や体力など個人差がありますので、実際に背負って避難所まで歩いていけるかどうか確認しておきましょう。　また非常持ち出し袋には、あれもこれもと入れたいですが、まずは眼鏡や常備薬など なくてはならないものを優先し、とりあえず最低３日間、自力で生き延びるための備えをすることが重要です。家族構成や個人によって用意するものは異なると思いますが、代表的なものを紹介したいと思います。