成功率の高いダイエットのノウハウとは/Photo by ANGEL EYES IMAGE,Copyright モデルプレス

「スポーツジムに通っても長続きしなくて…」という話をよく聞きます。

通っているうちに飽きてしまったり、何のトレーニングをすればいいのかよくわからなかったりして、いつの間にか幽霊会員になってお金だけを払い続ける結果になることを防ぐためにも、パーソナルトレーナーと共に運動してみてはいかがでしょうか。

【他の写真を見る】成功率の高いダイエットのノウハウとは

◆そもそもパーソナルトレーナーとは？

プロのトレーナーさんが、マンツーマンで個人の体の状態や目的に合わせたトレーニング指導をしてくれます。カウンセリングからトレーニングメニューの相談、体づくりのアドバイスなどをしてくれるので、効率的に運動をすることが可能です。

◆パーソナルトレーナーのメリットは？

精神的にも肉体的にも、トレーナーが隅々までフォローしてくれることがパーソナルトレーナーの魅力です。マシンを使う時に、間違ったフォームになっていたらそれを修正してくれるのはもちろん、筋肉の動き方など細かく身体をチェックしてくれるので、無駄のないトレーニングを行うことができます。また、トレーニング中はずっとそばについていてくれるので、一人では挫折してしまいそうなメニューでも乗り越えれるというのも大きなメリット。

◆自分に合ったトレーナーはどうやって見つければいい？

まずは、気になるスポーツジムを覗いてみて下さい。多くのスポーツジムがパーソナルトレーナー制度を実施しています。トレーナーにもそれぞれの得意分野があるので、施設内で紹介されているプロフィールをチェックしましょう。また、同性のトレーナーを希望する場合、自分がなりたい身体をしているかどうかも選ぶポイントの一つです。

いかがでしたか？

多少お金はかかりますがエステに行ったと思えば安いものです。トレーナーと二人三脚で理想のボディに近づきましょう！（モデルプレス）http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131016-00000013-modelp