1：本当にお腹が空いている時に食べる
2：身体に良い食べ物でも、自分が好きではない物は食べない
3：好きな人と好きな場所で食べる
4：テレビを見ながら食べない
5：過剰な味つけの商品は食べない
6：ストレスがたまっている時、感情的になっている時は食べない
7：食事中や食事前に冷たい飲み物は飲まない