首こり・肩こり・腰痛などの慢性的な不調におすすめなのは、症状の原因と目的によって変わります。わかりやすく整理しますね。

結論から言うと
🔹 慢性的な首こり・肩こり・腰痛

👉 整体院がおすすめ

🔹 急に痛めた・ケガが原因の痛み

👉 整骨院／接骨院がおすすめ

症状別のおすすめ
✅ 首こり・肩こり（デスクワーク・姿勢不良）

おすすめ：整体院

骨格や姿勢の歪み調整

筋肉の緊張を根本からケア

ストレッチや生活習慣アドバイスが受けられる

👉「長年のコリ」「マッサージではすぐ戻る人」に向いています。

✅ 慢性的な腰痛（原因がはっきりしない）

おすすめ：整体院

骨盤・背骨のバランス調整

インナーマッスルへのアプローチ

再発予防を重視した施術

👉 レントゲンで異常なしと言われた腰痛に◎

✅ ぎっくり腰・寝違え・捻挫

おすすめ：整骨院／接骨院

国家資格者による施術

保険適用の可能性あり

炎症を抑える処置が中心

👉 「いつ・何をして痛めたか」が明確な場合。

選ぶときの注意点

✔ 慢性症状で「保険が使える」と言われたら要注意
✔ 強すぎる矯正・痛みを我慢する施術は避ける
✔ カウンセリングや説明が丁寧な院を選ぶ

迷ったらこの基準で

コリ・疲れ・姿勢改善 → 整体院

ケガ・急性の痛み → 整骨院／接骨院

痛みが強い・長引く → まず医療機関も検討