ひどい肩こりがマシになる！ストレッチ法

肩こりがひどくて辛い…そんな時、簡単にできるストレッチで肩の緊張をほぐしてみませんか？デスクワークやスマホの長時間使用で肩周りの筋肉が固まりやすい現代、放置すると悪化することも。この記事では、肩こりを軽減する効果的なストレッチ方法を厳選してご紹介します。忙しい日常でも短時間で実践できるので、ぜひ取り入れてスッキリしましょう！