3. カフェイン:

覚醒作用: カフェインは、中枢神経系を刺激し、眠気を覚まし、集中力や注意力を高める効果があります。
運動能力向上効果: カフェインには、運動能力を高め、持久力を向上させる効果があると言われています。
利尿作用: カフェインには、利尿作用があるため、体内の水分を排出する効果があります。