ピラティスとは?主な効果やヨガとの違いを解説!
ピラティス、100年の歴史と誕生秘話。 | Vogue Japan
https://www.vogue.co.jp/beauty/article/2019-08-05-pilates-cnihub
モデルや女優といった美の追求者がこぞって実践するピラティスが生まれてから、ちょうど100年。1兆円に届きそうなほどの一大産業に成長したこのワークアウトの知られざる誕生秘話から開発者ジョセフ・ピラテ...
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ピラティスは、体幹の筋力強化や柔軟性、バランスを改善するエクササイズ法です。呼吸と動きを連動させ、姿勢や体のラインを整えることを目的としています。リハビリやフィットネスに広く用いられています。