ダイエットといえば、りんごやこんにゃく、最近では脂肪燃焼スープなどのダイエット食を用いたカロリー調整や、朝食や夜ご飯の量を減らしたり、お菓子やおやつといった間食を減らしたりする食事制限ダイエットがあります。また、ウォーキングやランニング、水泳やエアロバイクなどの有酸素運動をあわせて行うことで、身体を引き締めながら減量をするのが一般的なダイエットだと思います。