睡眠薬は自然な睡眠のリズムに沿って服用して下さい。夕方のうちから服用しても眠気は得られません。また、夜中に目が覚めたからといって服用しても、朝方にもうろう、ふらつきが起こり危険です。睡眠薬は寝る15～30分前に服用し、服用後は速やかに眠りについて下さい。