マットレスが合わない場合や、反り腰による腰痛でお悩みの方は、仰向けで寝る時に枕やクッションを足に挟んで寝ると良いでしょう。柔らかいものを足に挟んで寝ることで、骨盤のゆがみを防ぐ対策としてもおすすめです。

または、ひざ下にクッションや枕を置いて寝ても良いでしょう。細長い抱き枕を活用するのも良い方法です。