肩甲骨のマッサージをしよう!
普段の生活のなかで呼吸を意識することは少なく、特に女性は呼吸が浅くなっている方がとても多いです。 その習慣から、ストレッチをしているときにも呼吸が浅く、呼吸を止めていることもあります。
出典 https://relxle.com/usr/cul_16
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