肩甲骨のマッサージをしよう!
1.両ひじを曲げて肩より上に上げる(腕が上がらない人はできるところまででOK)。手は軽く握って鎖骨のあたりに置く。
出典 https://kenko.sawai.co.jp/body-care/202002.html
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