グループレッスンではマットを使用したエクササイズを、プライベートレッスンではピラティス専用マシンを使用したエクササイズを行っています。

どちらのレッスンも腹筋と背筋をあらゆる方向に動かすことで体感を鍛え、しなやかな身体づくりをすることができます。