20分以下の運動だと脂肪は燃えないって本当?
20運以下の運動はムダ?
出典 summary-img-sv.fc2.com
運動は開始してから20分たって、やっと脂肪がエネルギーとして使われるようになる。 だから20分以上つづけないとムダ。こう思っている人は少なくないかもしれない。
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