夕方は一番体温が高く、体を動かしやすい時間帯。 体への負担も朝や夜に比べて軽いので、健康づくりに最適。

出典 ウォーキングは時間帯（朝・昼・夜）によって効果が全然違う ...

また、血圧が高めの人が血圧を下げるためにウォーキングを始める場合も血管への負担が大きい朝よりも、動きやすい夕方がおすすめ。