起床後は血液がドロドロ状態で血の巡りが悪く、心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすい

出典 起床後と寝る前の「1時間」 ウオーキングは避けよう

1日の睡眠で人は平均500mLもの汗をかきます。朝起きたらすぐにコップ2～3杯の飲料を飲むようにしましょう。