早朝は交感神経が活発化しはじめ、血圧が急に上昇します。 そのため、血管系の病を引き起こすリスクが高まります。

出典 朝ウォーキングは実は危険？この注意点3つを守れば ...

起床後1時間以内は朝ウォーキングを行わないように注意しましょう。