また自分で行うセルフマッサージでは手が届かなかったり、もみにくい部位、例えば背中やお尻などはセルフでは難しく、店舗でセラピストの施術に頼らざるを得ません。その点、ストレッチは手の届かない部位であっても「触らずとも」アプローチすることができ、かつほとんどの部位をセルフストレッチでアプローチすることが可能です。