セルフメディケーションについて｜岩出市

https://www.city.iwade.lg.jp/hokennenkin/kokuho/seflmedication.html

まずは普段の自分の健康状態を把握することが大切です。毎年健康診断を受けましょう。
そして、普段から適度な運動と栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠・休息を心がけ、病気になりにくい体を作りましょう。.

平均寿命が長くなり、生活習慣病が問題になってきた現代において、日々をいかに健康に生きるかが重要になってきます。
そこで注目されているのが「セルフメディケーション」です。