例えば運動のダイエットの場合、運動の負荷が強ければ毎日の継続が難しくなり、次第にトレーニングのモチベーションが低下してダイエットそのものが失敗してしまうこともあります。

また、食事制限であれば本当は食欲があるものの、コントロールしなければなりません。