禁煙対策によく用いられるのが、ガムをかむ方法です。

タバコを吸いたいけど我慢辛抱と思いつつも、なんとなく口さびしい時にガムを噛むことによって解消されることもあります。禁煙中のストレス解消にもガムを噛む方法はおすすめです。味やフレーバーの種類も多いので、飽きることもなくて済みます。