今度こそは!禁煙の方法まとめ
たばこをやめる決心がついたら、いつから禁煙するかを決めることです。なんとなくやめるより、周りにきっぱりと宣言し、そのことによって自分の行動を規制する必要があります。
出典 http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/general/pamph18.html
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