肺に半分くらいの余力を残した状態というのは、息を止め続けることに役立ちます。

ただ単に息を止め続けるのは難しいですが、少しでも息を吸うと長く止めることができるのです。

苦しくなってきたらしゃっくりの時のように、浅く少しだけ息を吸って可能な限り息を吐かないようにしましょう。