BlueStacksでメディアマネージャのアイコンをクリックして起動

メディアマネージャーの左下に表示されているメニュー「Windowsからインポートする」をクリック。
開いたダイアログでInstagramのフィードに投稿したい動画を選択。
メディアマネージャーの左中央に表示されているメニュー「インポートされたファイル」をクリックすると取り込まれた動画が表示される。