糖尿病には十分な対策を!サプリメントや禁忌の食品
糖尿病は生活習慣病ですので、糖尿病予備軍に日常の食生活、運動量を気をつけることが大切です。 3度の食事は規則正しく ゆっくりよくかんで、腹7分目 主食は玄米、ライ麦パンなど精製度の低いものに 和食メニュー中心で、動物性脂肪を摂りすぎに注意 食物繊維の多い食品を最初に 間食はダメ
出典 糖尿病予備軍の食生活や対策
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