大人のカロリミットを使用しました。運動は、ジムでストレッチとバーベル運動を行い、毎朝腹筋をしました。その結果、6ヶ月ほどで、体重は82kgから53kgに、ウエストは94cmから68cmに、衣服のサイズはLLからMになりました

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