下半身ダイエット方法のまとめ
肥満には、主に皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満の2つのタイプがあります。皮膚のすぐ下、腹筋の外側につく皮下脂肪が多くたまっているのが、皮下脂肪型肥満です。皮下脂肪型肥満の場合、下腹部やおしり、太ももにつきやすいため、下半身太りの体型になります。
出典 nhk.or.jp/【肥満チェック】内臓脂肪型・皮下脂肪型の違いと効果的なダイエット
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なかなか落ちない下半身の脂肪で困っている人向けに、下半身ダイエットの方法をまとめていきます。