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なかなか落ちない下半身の脂肪で困っている人向けに、下半身ダイエットの方法をまとめていきます。
シャイニーシャイニー2000 さん
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太ももが痩せない人に共通する特徴！痩せ効果を得る方法はこれだ！│Lifeary
https://lifeary.net/how-to-thin-the-thigh/
ダイエットや運動をしているのに、太ももが思うように痩せていかない女性に向けて、太もも痩せに効果のある方法をまとめました。「自分には太もも痩せは無理なのかな・・・」と諦めず、ぜひ参考にしてください！
「下半身を中心に太ももだけがなぜか痩せない」「ダイエットをしても太ももが痩せられない」と悩んでいる女性はいませんか？ モデルさんや女優さんのように、細くてスラっと長く伸びた脚は女性にとって憧れですよね。 でも、何をしても太ももが痩せないままで「自分には無理なのかな…」と諦めている方はいらっしゃいます。
出典 lifeary.net
下半身が太るのは、どんな肥満タイプ？
肥満には、主に皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満の２つのタイプがあります。皮膚のすぐ下、腹筋の外側につく皮下脂肪が多くたまっているのが、皮下脂肪型肥満です。皮下脂肪型肥満の場合、下腹部やおしり、太ももにつきやすいため、下半身太りの体型になります。
出典 nhk.or.jp/【肥満チェック】内臓脂肪型・皮下脂肪型の違いと効果的なダイエット
下半身の脂肪が落ちない原因
消費する量よりも食べる量が多い マッサージやストレッチだけしかしていない 筋トレを一生懸命している 有酸素運動の強度が高すぎる 自律神経の乱れで代謝が下がっている むくみが長期間続いている そもそも脂肪で太くなっていない
出典 izuru.info
下半身の脂肪を落とす方法
食事制限は辛いし、運動も辛い。自律神経が乱れていて・・・などなど原因はあるけれど、いろいろ考えるのは面倒！という人はサクっと骨盤ガードルを使うのがいいと思います。
骨盤ガードルのおすすめランキング5選と正しい選び方【口コミあり】│Lifeary
https://lifeary.net/best-postpartum-girdles/
下半身痩せに効果のある骨盤ガードル。でも、たくさんのメーカーから発売されているし、タイプも豊富で何を選べばいいかわからない！ という女性に向けて、おすすめの骨盤ガードルをまとめました。ぜひ参考...
骨盤ガードルは広がったり歪んでしまった骨盤を元の正常な位置に戻すサポートをしてくれますので、「姿勢矯正効果」「引き締め効果」「ダイエット効果」など健康や美容に役立ちます。
どの骨盤ガードルも乱れた骨盤を正してダイエットやむくみの解消をサポートしてくれますので、気に入った製品をネット通販で購入して実際に履いてみてください。
