授乳中にサプリメントっていいの?
葉酸の摂取量の上限は1日1000μg(厚生労働省「第六次日本人の栄養所要量」)なので、 サプリから400μg摂って食事との併用でも「摂りすぎ」という心配はありません。
出典 妊娠中、葉酸の摂りすぎはNGですか?
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