初心者におススメのヨガポーズ5選
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心と体の健康のためヨガを始めた方へ。 ヨガには沢山のポーズがありますが、その中で初心者におススメのポーズを5つご紹介します。 これらのポーズを実践して心身ともにリラックスしましょう。