初心者におススメのヨガポーズ5選

心と体の健康のためヨガを始めた方へ。
ヨガには沢山のポーズがありますが、その中で初心者におススメのポーズを5つご紹介します。
これらのポーズを実践して心身ともにリラックスしましょう。