呼吸と動きを連動させたヨガ。
「ヴィニヤサフローヨガ」と呼ばれることも多く、流れるようにポーズを続けて行うヨガです。
アシュタンガヨガをベースに、ポーズの順番や練習の仕方を、もっと自由に、初心者でも取り組みやすくしたものです。