ヨガの種類はいくつあるの?流派ごとに11種教えます!
パタンジャリの八支則(ヨガのアーサナ(坐禅)、呼吸法、プラーナ(気)のコントロール、瞑想、道徳。)
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ヨガには沢山の種類があります。それぞれの流派を知っておくとポーズを行う上で 理解が深まりますので、今回は流派ごとに11種ご紹介します。