ヨガの種類はいくつあるの?流派ごとに11種教えます!
利己的な考えを排除したこころが求められます。ただ行為の結果に執着しない態度も必要です。
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ヨガには沢山の種類があります。それぞれの流派を知っておくとポーズを行う上で 理解が深まりますので、今回は流派ごとに11種ご紹介します。