ヨガって一体何?ヨガのすべてを教えます!
ヨガ・スートラに記載された内容を基に、瞑想だけではなく目的達成のために発展したのがハタヨガのポーズです。
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歴史の長いヨガ。ヨガの目的、効果ついてお伝えします。