DHAの効能は、学習能力、記憶力の向上等の効果がありますので、頭が良くなるといえます。
他にも、視力低下の抑制，動脈硬化の予防，高脂血症の改善，血栓の抑制，高血圧の抑制，運動能力の向上，老人性痴呆症の改善・予防，抗アレルギー，抗炎症作用，アトピーの改善等様々な効果があります。