トリプトファンのすごい力!サプリメントも注目
トリプトファンは脳内のセロトニンの原料になります。セロトニンは精神を安定させる神経伝達物質ですので、うつ病患者等が精神科医にバナナなどトリプトファンの多い食物を勧められることがあります。
出典 トリプトファンを摂取すればストレスに強くなるんですか?
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