大腿四頭筋は太ももの前面にある筋肉。膝を伸ばすときに使われます。大腿四頭筋を鍛えると、たくましい太ももを作れます。

体の中で一番大きい筋肉と言われており、鍛えると代謝が良くなって太りにくい体になる効果が期待できます。