クレアチンは濃いトレーニングするためのサプリなので、せっかく飲んだのに同じ重さでトレーニングしてたり、追い込みも中途半端にしていたら、何の意味もありません。それと、クレアチンの効果を体感できるのはある程度経験を積んだ人だけで、初心者が飲んでも全く体感できないと聞きます。重量が伸びなくなった時に試すと良いと思います。

EAAは、コスト的に問題ないなら、誰もが常に飲んで損はないサプリです。トレーニーだけでなく美容や健康のためにも良いと言われています。といっても、まだ登場したばかりで僕自身効果を体感できているわけではありませんけど。