PMS対策を集めてみました!サプリメントや飲み物を活用する人も多い?
有名どころは『セントジョーンズワート』と『チェストツリー』です。ただしセントジョーンズワートはピルを服用している人は使用してはいけないので、ピル治療をする際は使用を中止する必要があります。 他には カモミール(月経を規則的にする)、レモンバーム(リラックス)、アンジェリカ(女性ホルモンの分泌調整作用etc)、ラズベリー・リーフ(月経痛・PMS)、オレンジブロッサム(PMS・精神不安定)、バラ(香りが女性ホルモンのバランスを整える)
出典 PMSに効く食材は?
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