PMS対策で毎日マルチビタミンのサプリを飲んでる。
排卵日からは一日一杯の調整豆乳を飲む。
(飲みすぎるの生理が遅くなるし、
調整豆乳の方が飲みやすく美味しくて、無調整よりもカルシウムがはいってる)