人生をより良くする【ヴィパッサナー瞑想】Vipassana Meditation
これらのデトックスを同時に体験する感じ。 「デジタルデトックス」携帯やPCには10日間触れられないので。 「視覚デトックス」一日のうち20時間くらいは目をつむっているので。 「触覚デトックス」誰とも触れることを禁じられているので。 「思考デトックス」身体感覚の観察をし続けるので思考が止まっていく。 「体のデトックス」夕飯はほぼなく、朝昼ご飯も健康的な食事なので。(しかもめっちゃ暇だから一口100回以上味わいながら噛めてた)
出典 10日間無言で座り続けるヴィパッサナー瞑想に行ってきた。素直な感想。
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日本には京都(ダンマバーヌ)と千葉(ダンマディッチャ)にセンターのあるヴィパッサナー瞑想。世界各地で試みられているこのヴィパッサナー瞑想についてまとめました