お薦めするサプリとしては(実にベーシツクですか)アミノ酸とクエン酸です。
味の素のアミノバイタルプロ(顆粒)をお薦めします。ドリンクタイプはいらないものが入っているのでやめましょう。
それとネイチャーメイドの総合ビタミンもお薦めします。