一番よい改善方法は普段の食生活を見直すことです。
バランスの良い食事や摂取カロリーを抑えるなど意識した食生活を送ることで改善される余地はあると思います。

ただ人によっては不規則な生活だったり、いつもコンビニやスーパーのお弁当で済ませているような人にとってはなかなか難しい場合もあります。

そういったことから日頃から気軽にケアすることができるサプリメントがいいと思います。