ドラゴンフラッグって出来たらかっこいいですよね。でも腰への負担が高いので実はお勧めできないのです。ただドラゴンフラッグ系は腹筋下部に効きますのでやはり人気の種目です。この動画では腰に優しいドラゴンフラッグが紹介されています。